Ці ведаеце вы, што цукар непасрэдна ўплывае на здароўе паражніны рота?Аднак нам трэба турбавацца не толькі пра цукеркі і прысмакі - нават натуральны цукар можа выклікаць праблемы з нашымі зубамі і дзёснамі.
Калі вы падобныя на большасць людзей, вам напэўна падабаецца час ад часу ласавацца салодкім.Нягледзячы на тое, што цукеркі і хлебабулачныя вырабы бясспрэчна смачныя, важна ведаць пра негатыўны ўплыў цукру на здароўе паражніны рота.У гэтым паведамленні ў блогу мы больш падрабязна разгледзім уплыў цукру на здароўе паражніны рота і дамо некалькі парад па падтрыманні здароўя зубоў і дзёсен.
Як цукар прыводзіць да карыесу?
Вы можаце быць здзіўлены, даведаўшыся, што не толькі цукар у цукерках і прысмаках можа прывесці да карыесу.Любыя вугляводы, уключаючы хлеб, рыс і макароны, могуць расшчапляцца ў цукар у нашым роце.Калі гэта адбываецца, бактэрыі ў нашым роце сілкуюцца цукрам і выпрацоўваюць кіслаты.Затым гэтыя кіслоты атакуюць нашы зубы, што прыводзіць да карыесу.
Акрамя таго, што цукар выклікае карыес, ён таксама спрыяе развіццю захворванняў дзёсен.Хвароба дзёсен - гэта інфекцыя дзёсен, якая ў канчатковым выніку можа прывесці да страты зуба.Цукар спрыяе захворванню дзёсен, сілкуючы бактэрыі, якія выклікаюць інфекцыю.
Што вы можаце зрабіць, каб абараніць свае зубы і дзёсны?
l Лепшы спосаб абараніць сваё здароўе паражніны рота - гэта выконваць добрыя звычкі гігіены паражніны рота.Гэта азначае чыстку зубоў два разы на дзень зубной пастай з фторам, штодзённае выкарыстанне зубной ніткі і рэгулярнае наведванне стаматолага.
l Вы таксама можаце паменшыць спажыванне цукру, выконваючы паўнавартасную дыету і пазбягаючы салодкіх закусак і напояў.Калі вы ясьце цукар, пасля гэтага пачысціце зубы, каб выдаліць кіслоты з зубоў.
l Выконваючы гэтыя парады, вы можаце дапамагчы захаваць здароўе паражніны рота і пазбегнуць шкоднага ўздзеяння цукру на зубы і дзёсны.
Заключнае слова
Здароўе паражніны рота з'яўляецца неад'емнай часткай агульнага здароўя і дабрабыту.Гэта таксама значная частка нашага першага ўражання пра іншых.Напрыклад, калі мы ўсміхаемся, людзі першымі бачаць нашы зубы.
Цукар з'яўляецца асноўным прычынай карыесу.Калі вы ясьце салодкую ежу, бактэрыі ў роце ператвараюць цукар у кіслоты.Затым гэтыя кіслоты атакуюць вашы зубы, выклікаючы карыес.Салодкія напоі асабліва шкодныя, таму што яны могуць вымыць зубы кіслатой.На шчасце, мы можам мінімізаваць гэты ўплыў цукру на здароўе паражніны рота, напрыклад, паменшыць колькасць цукру ў нашым рацыёне і рэгулярна чысціць зубы і зубную нітку.
Час публікацыі: 7 ліпеня 2022 г