Калі справа даходзіць да вашага здароўя, захаванне цвёрдых звычак здароўя паражніны рота адыгрывае важную ролю ў вашым агульным самаадчуванні, незалежна ад таго, ясьце вы ежу, усміхаючыся для фатаграфіі, або проста жывяце паўсядзённым жыццём.
Але як нам дасягнуць здаровых звычак здароўя паражніны рота?
Па-першае, мы павінны разумець і выкарыстоўваць рэсурсы аховы паражніны рота, каб прымаць абгрунтаваныя рашэнні па здароўі паражніны рота.Адзін з лепшых рэсурсаў, які мы можам выкарыстоўваць для прыняцця абгрунтаваных рашэнняў аб гігіене паражніны рота, - гэта ваш мясцовы пастаўшчык медыцынскіх паслуг, таксама вядомы як ваш мясцовы стаматолаг.Стаматалагічныя клінікі прапануюць мноства паслуг, спецыяльна прызначаных для паляпшэння здароўя паражніны рота.
Яны таксама могуць даць вам некаторую агульную інфармацыю аб тым, як захаваць выдатны выгляд вашых зубоў дома.На шчасце, ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць дома, каб вашы зубы выглядалі як мага больш здаровымі да наступнага візіту да стаматолага.
Вось некаторыя рэчы, якія рэкамендуюць стаматолагі.Па-першае, вам трэба чысціць зубы два разы на дзень зубной пастай з фторам, чыстка зубоў два разы на дзень зніжае рызыку развіцця гінгівіту, карыесу і парадантыту, гінгівіт - гэта ацёк і раздражненне дзёсен, а парадантыт - гэта інфекцыі дзёсен, якія могуць прывесці да страты зуба .Вы павінны на працягу двух хвілін чысціць увесь рот зубной пастай з фторам.
Затым штодня трэба чысціць прамежак паміж зубамі.Правільнае выкарыстанне зубной ніткі - важная тэхніка выдалення налёту паміж зубамі.Назапашванне зубнога налёту можа мець наступствы для вашых зубоў і здароўя.Гэта можа пашкодзіць зубы, выклікаць карыес і нават прывесці да страты зубоў.Каб пазбегнуць гэтых сімптомаў, важна рэгулярна і правільна чысціць зубы ніткай.Памятайце, што струнная нітка лепш за ўсё працуе з выкарыстаннем зубной ніткі або іншых прылад, якія не будуць эфектыўнымі для выдалення назапашвання зубнога налёту.
Самае важнае, што вам трэба падтрымліваць добрыя звычкі жыцця і здароўя.Напрыклад, вы можаце абмежаваць салодкія напоі і закускі ў сваім рацыёне.Даследаванні паказалі, што павелічэнне спажывання цукру прыводзіць да павелічэння рызыкі карыесу і пародонта.
Відэа тыдня: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Час публікацыі: 31 жніўня 2023 г